Het ene moment spring je van gedachte naar gedachte als een hyperactieve kangoeroe, en het volgende moment… BAM! Je zit in een diepe hyperfocus en creëert iets briljants.
Creativiteit is niet zomaar een gave van ADD: het is een superkracht. Althans, als je het mij vraagt. Mijn brein volgt namelijk geen rechte weg, maar neemt de toeristische route, langs onverwachte verbindingen en unieke inzichten. Ik zeg dan ook altijd: ‘When passion strikes, impulse becomes hyperfocus!’
Misschien klinkt het tegenstrijdig dat zowel concentratieproblemen als hyperfocus een gave kunnen zijn. Ik bedoel, hoe paradoxaal wil je het hebben? Dit ligt nog verder uit elkaar dan de noord- en zuidpool. Maar toch.. als je er goed over nadenkt, is het best logisch.
Focus is namelijk geen aan/uit-knop. Het is geen kwestie van of je je kunt concentreren, óf niet. Het is een kwestie van waar je brein op aangaat. En daar zit de magie.
Wanneer iets je écht interesseert, lijkt je brein als vanzelf de turbo aan te zetten. Alsof alle afleidingen ineens stilvallen en je gedachten samenkomen in een perfecte stroom van creativiteit en productiviteit. Het probleem is alleen dat die turbo niet op commando werkt. Het start alleen als de juiste vonk overslaat.
En dáár zit de uitdaging, maar ook het plezier, van ADD: ontdekken waar jouw vonk zit, en hoe je die kunt sturen.
Kun je dan alleen hyperfocussen als je ADD hebt? NATUURLIJK NIET!
Het grote verschil tussen mensen met ADD & zonder ADD als het gaat om focus en creativiteit zit vooral in de manier waarop de hersenen prikkels verwerken en aandacht reguleren.
Bij mensen zonder ADD werkt focus vaak als een dimbare lamp:
- Zij kunnen hun aandacht redelijk goed sturen en verdelen, zelfs bij minder interessante taken. Hun brein kan schakelen tussen "ik moet dit doen" en "ik wil dit doen" zonder al te veel moeite.
- Zij hebben minder last van plotselinge afleiding en kunnen makkelijker gecontroleerd en gedoseerd aan iets werken.
Bij mensen met ADD werkt focus meer als een bewegingssensor-licht:
- Als iets saai of oninteressant is, blijft het licht uit. Het kost dan enorm veel moeite om aandacht erbij te houden, hoe belangrijk de taak ook is. Is iets écht boeiend? BOEM! Hyperfocus. Het licht springt op volle sterkte aan, en het kan uren duren voordat het weer uitgaat.
- Dit is geen bewuste keuze; het gebeurt automatisch. Je brein beslist zelf wat de moeite waard is.
Het verschil van creativiteit zit hem niet in goed kunnen kleien óf geweldig kunnen tekenen, maar komt terug bij het feit dat mensen met ADD geen filter hebben die bepaald wat belangrijk is en wat niet.
Hierdoor staat hun brein altijd open voor nieuwe, onverwachte verbindingen en leidt dit vaak tot:
✔️ Originele ideeën en oplossingen;
✔️ Een sterke intuïtie en associatief denken;
✔️ Een grote dosis inbeeldend vermogen.
Maar het kan ook betekenen dat:
⚠️ Taken blijven liggen, omdat de focus verspringt;
⚠️ Er moeite is met gestructureerd werken;
⚠️ Inspiratie komt in golven, niet op commando.
ADD betekent dus niet dat je geen focus hebt, het betekent dat je focus een eigen wil heeft!
Toen ik aan deze blog begon kon ik geen voorbeelden bedenken waaruit bij mijzelf blijkt dat ik creatief ben en hyperfocus heb, maar zie hier.. 1 uur en 51 minuten later en mevrouw zit nog te schrijven hahaha.. Found it!
En creatief? Toen ik eenmaal wist dat braindroppen niet werkte en ik wilde gaan bloggen was ADDitude zo geboren.. 10 minuten en mijn website was online met zelfs nog een persoonlijk e-mailadres.
Wat ik dus wilde zeggen, ADD is niet alleen maar chaos en afleiding. Het is een brein dat net even anders werkt. Soms onhandig, vaak frustrerend, maar ook eindeloos creatief en verrassend krachtig. De kunst is niet om te vechten tegen die onstuimige gedachtenstroom, maar om ermee samen te werken.
Find your sparks and let hyperfocus become your superpower!
Liefs,
Mandy
Reactie plaatsen
Reacties